Nya rutiner

Jaha, då var det slut på slöandet. Hög tid att ta tag i hälsan och formen. Från och med i måndags äter jag nyttigt. LCHF är inget för mig, inte heller strikt GI eftersom jag vill träna och vet att min kropp behöver lite kolhydrater. Så jag kör på det spåret som jag gjorde hela vintern, våren och sommaren. Inga "dåliga kolhydrater" i form av pasta, ris, bröd, socker etc. De kolhydrater som ska trilla ner i den här magen måste vara av god karaktär. Havregrynsgröt till frukost, ev lite quinoa, matvete eller liknande till lunch och absolut inga kolhydrater till middag. (förutom de som finns i grönsaker och själva maten då).

Och hur ska det här gå då?

Kommer nog bli lite tufft nu i början med tanke på att jag senaste månaderna gått på en "fikabrödsdiet"

Men nu! No, no! Strikt i veckan och på helgen tillåtelse att äta vad som faller in. Eller det kanske inte faller in, jag stoppar nog in det... Det var ett finfint koncept tidigare så jag tror det kommer att gå bra.

Och träningen då? 

Jo, kör igång idag. Knallar ner till gymmet på lunchen och återupplivar de gamla Kettlebells moven. Sen är målet att få in träningen kontinuerligt, framför allt på lunchen.

Jag kommer att söka inspiration hos den här donnan. Lusläste hennes blogg var eviga dag under vintern och våren och så mycket inspiration, motivation och kunskap jag fått från Olga har jag nog aldrig tidigare fått. Grym!

Inte så mycket vikt som det ska fokuseras på, kanske något julgodiskilo som satt sig och ska bort, men mest trimma formen. Bort med pluffset och slipa figuren. Och framför allt, jag mår så mycket bättre!

Och så en sak till innan jag glömmer det! Senaste dagarna har ni liksom förökat er. Ni är fler än någonsin som kikar in här. Och det är jag ju jätteglad för. Ni är så välkomna både nya och gamla vänner! Tror att många av er nya kommer från Yesmin med härliga bloggen Vardaxlyx. Hon utnämnde mig till dagens blogg i söndags och då vet jag att en del av er hittade hit. Varmt  välkomna!
Och ni som inte gjort det, kika in hos Vardaxlyx. Maken till tjej att baka får man leta länge efter. Hon slänger ihop macarones och cupcakes på löpande band. Galet!